Smanforlearn - Ketahui tanda-tanda kelelahan kerja yang harus dicari, dalam diri Anda dan rekan kerja Anda. Dan jika Anda seorang manajer, CEO, atau pemilik perusahaan, lakukan sesuatu!
Tidak ada yang bisa mengabaikan korban COVID-19 dan masalah yang mengalir darinya telah menimpa tenaga kerja Amerika. Berapa banyak lagi kisah responden pertama, dokter, orang tua yang kehabisan akal, menghadapi sesuatu yang belum pernah mereka alami sebelumnya: Kelelahan.
Kita semua pernah mendengar istilah itu, tetapi tahukah Anda apa itu, bagaimana cara mengenalinya di keluarga, teman, dan rekan kerja? Yang terpenting, apa yang bisa dilakukan dengan kondisi yang membahayakan jiwa ini? Apa yang bisa kita lakukan jika burnout menghantui keluarga atau teman di tempat kerja?
Dalam sebuah buku yang telah diteliti dengan baik dan baru saja dirilis, The Burnout Epidemic, penulis Jennifer Moss menjelaskan dan menyarankan cara-cara menyelamatkan nyawa untuk "mengenali dan menanggapi kelelahan."
Menurut pendapat hukum saya, ini harus dianggap sebagai bacaan wajib untuk CEO dan karyawan tingkat manajemen atas; itu sangat berharga.
Jennifer memulai wawancara kami dengan mencatat bahwa, "Banyak informasi yang salah tentang fenomena ini cenderung meminimalkan seberapa serius masalah itu." Dia menjelaskan cara-cara manajemen — dan karyawan — gagal menghadapinya.
1. Manajer tidak melihat kejenuhan ketika itu tepat di depan mereka
Konsekuensi: Tidak mengenali tanda-tanda kelelahan dan memprioritaskan respons terhadapnya di organisasi Anda menyebabkan kesalahan mendiagnosis masalah. Salah satu contohnya adalah melabeli karyawan sebagai karyawan yang berkinerja buruk ketika mereka benar-benar mengalami stres kronis. Hal ini menyebabkan eksodus besar-besaran dari pekerjaan dalam jumlah yang tidak terlihat sebelumnya.
2. Karyawan tidak mengakui pada diri mereka sendiri bahwa ada sesuatu yang sangat salah
Konsekuensi: Pekerja jatuh dari tebing karena kelelahan, menyebabkan pengangguran jangka panjang, yang mengakibatkan dampak ekonomi nasional. Berita malam — di mana para profesional perawatan kesehatan yang menangis mengaku kesal dengan pasien COVID yang menolak untuk divaksinasi — adalah contoh sempurna dari apa yang terjadi pada orang-orang yang kelelahan. Mereka kehilangan empati dan berhenti peduli.
Ini adalah gangguan psikologis sejati, akibat dari stres kronis, yang berdampak besar pada fungsi otak. Bagi karyawan, perasaan berikut adalah indikator kelelahan:
- Perasaan gagal dan keraguan diri.
- Merasa tak berdaya, terjebak, kalah.
- Detasemen, merasa sendirian di dunia.
- Kehilangan motivasi. "Hanya melalui gerakan."
- Pandangan yang semakin sinis dan negatif. Amarah.
- Sangat menurun kepuasan dan rasa pencapaian.
- Masalah gastrointestinal, sakit kepala, kecemasan. Kelelahan yang ekstrim. Insomnia.
3. Manajer salah percaya bahwa burnout tiba-tiba muncul dan bisa juga menghilang secara tiba-tiba.
Konsekuensi: Banyak manajer tidak tahu apa yang harus dicari, atau gagal mengakui kelelahan ketika itu ada. Mereka gagal mengatasi kesehatan mental di antara karyawan dengan pekerjaan stres tinggi, percaya bahwa satu-satunya saat seseorang dalam masalah adalah ketika mereka menabrak tembok, tidak muncul untuk shift atau pulang dengan menangis.
Itu bukan sesuatu yang hanya terjadi satu hari. Ada titik di mana itu bisa ditangani, tetapi jika tidak, obatnya menjadi jauh lebih sulit. Manajemen perlu memprioritaskan kesehatan mental. Rekan kerja harus menyadari dan mencari tanda-tanda kelelahan luar yang khas ini dan mendorong mereka yang menunjukkannya untuk mencari bantuan profesional:
- Peningkatan absensi.
- Fokus terganggu. “Dia sering terlihat kelelahan secara fisik.”
- Pelepasan. "Dulu aku peduli, tapi sekarang tidak lagi."
- Menjadi terlalu sensitif terhadap umpan balik dengan cara yang sangat berbeda dari sikap positif mereka yang biasa.
- Menjauh dari orang lain. Isolasi.
- Sakit kepala, mual, kehilangan nafsu makan atau penambahan berat badan, karena makanan menjadi mekanisme koping.
- Produktivitas menurun. Ketidakmampuan untuk mengejar. Lebih banyak kesalahan.
“Kerja berlebihan dan kelelahan berkontribusi pada lebih dari 745.000 kematian di seluruh dunia hanya dalam satu tahun,” simpul sebuah studi Organisasi Kesehatan Dunia yang dilaporkan dalam Psychology Today. Orang yang bekerja 55 jam atau lebih per minggu diperkirakan memiliki risiko stroke 35% lebih tinggi dan risiko kematian akibat penyakit jantung 17% lebih tinggi daripada mereka yang bekerja 35-40 jam seminggu.
4. Mereka gagal mengenali risiko yang melekat di seluruh bidang mereka.
Misalnya, pengacara, dokter, penasihat keuangan, asuransi dan pajak, perawatan kesehatan — orang-orang dalam peran pengasuh/penyelamat lebih rentan. Pekerjaan tertentu, seperti polisi, perawat, EMT, petugas pemadam kebakaran - seringkali karena staf yang rendah - pada dasarnya mewajibkan karyawan untuk bekerja lembur atau mengambil pekerjaan shift tambahan.
Konsekuensi: Orang yang tertarik pada pekerjaan ini umumnya memiliki kepribadian Tipe-A, tingkat belas kasih yang tinggi, dan cenderung perfeksionis. Jika Anda mencari prediktor yang kuat untuk menabrak tembok, itu adalah anggota grup ini.
Banyak pengacara, bidang yang memiliki tingkat kelelahan yang sangat tinggi, bekerja di firma hukum yang membutuhkan 2.000 jam kerja atau lebih dalam setahun, yang hanya mewakili sebagian kecil dari jam kerja yang sebenarnya. Karena perusahaan-perusahaan ini mendefinisikan kesuksesan pekerjaan dengan jam yang dapat ditagih, karyawan didorong untuk bekerja terlalu keras, mengorbankan kesehatan mereka sendiri demi kepuasan klien, dan menyenangkan mitra senior.
Tujuan yang tidak terlihat adalah untuk maju — jam yang dapat ditagih memberi tahu atasan mereka bahwa mereka bekerja, sementara jumlah kerja berlebihan berkontribusi pada kelelahan.
Saya bertanya kepada Jennifer, “Bagaimana keluarga dan teman dapat membantu?”
“Ketika Anda mendengar, 'Saya baik-baik saja,' baca yang tersirat. Jika mereka mengatakan hal-hal seperti, 'Saya sangat lelah. Itu tidak akan pernah berubah. Akan selalu seperti ini,” ini adalah tanda peringatan yang tidak boleh Anda abaikan. Bawa mereka ke konselor kesehatan mental terlepas dari protes mereka. Anda mungkin sangat baik menyelamatkan hidup mereka. ”
Sumber Penulis : H. Dennis Beaver, Esq. -- Attorney at Law, Author of "You and the Law" --
0 comments:
Post a Comment