Pengertian dan Dampak dari Prokrastinasi

smanforlearn.com - Satu diantara ribuan orang pasti pernah menunda sebuah pekerjaan. Menunda pekerjaan dengan sebuah alasan adalah hal yang biasa. Namun bagaimana jika kita menunda pekerjaan dengan tanpa alasan?

Pengertian Prokrastinasi

Nah kalo hal semacam itu disebut dengan prokrastinasi. Menurut Albert Ellis dan Willian John Knaus, Prokrastinasi adalah kebiasaan penundaan yang tidak bertujuan dan proses penghindaran tugas.

Sedangkan orang yang melakukan prokrastinasi itu disebut dengan prokrastinator. Okeh kita bahas lebih rinci tentang prokrastinasi. Jadi di definisi prokrastinasi menurut Albert Ellis dan Willian John Knaus, itu dikatakan bahwa prokrastinasi adalah sebuah kebiasaan.

Artinya prokrastinasi adalah kegiatan yang dilakukan secara berulang-ulang. Jadi kalo lo menunda pekerjaan cuma sekali atau dua kali, itu belum disebut prokrastinasi.

Baca Juga:   5/25 Aturan dari Warren Buffet

Selanjutnya disini dikatakan bahwa prokrastinasi itu tidak bertujuan. Artinya lo melakukan sebuah menundaan tanpa di dasari oleh sebab. Jadi kalo lo menunda pekerjaan karena ada sebabnya, berarti itu belum dikatakan prokrastinasi. Contoh: Gue Izin Tidak Mengerjakan Tugas Ini Karena Gue Sakit.

Selanjutnya lagi disini dikatakan bahwa prokrastinasi itu proses penghindaran tugas. Okeh jadi disini sudah jelas kalo lo menghindari tugas tersebut.

Ciri-Ciri Prokrastinator

Prokrastinator juga punya beberapa ciri-ciri yang bisa diidentifikasi. Beberapa diantaranya:

1. Berpendapat Kalo Menunda Pekerjaan Bukan Suatu Masalah

2. Berpendapat Lebih Baik Mengerjakan Nanti Daripada Sekarang

3. Terus Mengulang Prokrastinasi

Dampak Buruk dari Prokrastinasi

1. Mengalami Kecemasan

Prokrastinator sering merasa cemas di setiap saat. Karena ada pekerjaan yang belum di selesaikan, sehingga prokrastinator akan di bayang-bayangi tugasnya tersebut.

2. Kualitas Pekerjaan Cenderung Rendah

Kenapa gue bilang kalo prokrastinator itu cenderung lebih rendah kualitas pekerjaannya? Karena prokrastinator mau gak mau harus terburu-buru dalam menyelesaikan tugas.

Karena tugas menumpuk yang disebabkan oleh menunda-nundanya ini. Tentunya jika tidak dikerjakan secara buru-buru otomatis pekerjaan lo kemungkinan besar tidak terselesaikan. Nah karena inilah kualitas kerjaannya tidak maksimal.

Baca Juga:   6 Tipe Orang yang Suka Overthinking

3. Stress dan Kurang Fokus

Stress akibat dari tugas yang menumpuk dan kurang fokus akibat dari mengerjakan sebuah tugas dalam satu waktu. Hal itu lah yang kemungkinan besar bisa membuat kesehatan mental lo jadi menurun.

4. Membahayakan Personalitas dan Profesionalitas

Ketika kita bekerja dan kita tidak bekerja secara maksimal. Otomatis image kita atau personalitas kita dan juga profesionalitas kita dalam bekerja akan dianggap buruk oleh atasan ataupun partner.

Yang dimana tentunya hal ini bisa mengancam pekerjaan prokrastinator nantinya. Gimana serem juga kan dampak buruk dari kebiasaan menunda-nunda pekerjaan tanpe ada alasannya.

Semoga artikel ini bermanfaat buat lo yang lagi baca dan lo bisa (minimal) teringatkan kalo prokrastinasi itu juga bahaya dan bahkan bisa menganggu kesehatan mental kita.

Jika lo ingin berkolaborasi atau beriklan bersama smanforlearn, lo bisa menghubungi kami melalui email di smanforlearn@gmail.com.